Kogemusnõustamine

Mida tähendab kogemusnõustamine?

Kogemusnõustamine tähendab, et kogemusnõustaja pakub Sulle kogemuslikku emotsionaalset, sotsiaalset ja praktilist tuge. Ta jagab oma teadmisi ja kogemusi, mis aitasid temal sarnases olukorras toime tulla.

Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega inimeste vahel kogemuste vahetus, mille käigus pakutakse emotsionaalset-, sotsiaalset- või praktilist tuge.

Antud nõustamisvorm keskendub võimaluste ja lahenduste leidmisele ning sellele, et suudaksid korraldada oma elu võimalikult iseseisvalt.

‍

Keskmeks on inimese mõistmine läbi kogemuse, emotsionaalse ja psühholoogilise valu. Kogemuslik vestlus aitab välja uurida, mis lahendusi inimene vajab ning koos välja mõelda vastav tegevuskava.

Kogemusnõustaja kuulab, asub dialoogi ning jagab enda lugu. Põhialuseks on toetav suhe sarnase kogemustega inimestega.

Kui inimesed vahetavad kogemusi, ei ole kõige olulisem omandatud info ja teadmised, vaid see, mida nad nad kogesid ning lood, mida nad jagavad teistega.

Uuringud on näidanud, et kogemusnõustaja kaasamine haigusest taastumise protsessi ja/või rasketesse olukordadesse elus, on tulemus effektiivsem ja pakub palju lisaväärtust.

Jagan oma kogemusi teemadel:

- vaimne ja füüsiline tervis
- lülisamba diski prolaps
- kolmiknärvi põletik
- fibromüalgia
- vaimne vägivald
- ema-tütre keerulised suhted
- suhted
- kriisidega toimetulek
- töö ja tervise kaotus

- depressioon
- paanikahood
- ärevus
- surm ja lein
- mõtete muutmine ja suunamine
- vaikuses olemine
- rahulolu ja tasakaalu leidmine nii endas kui enda ümbritsevas

Minust

Olen pikalt uurinud inimest kui tervikut ja seoses sellega iseennast. Kuidas toimib inimene nii hingelisel-, meelelisel- ja füüsilisel tasandil.

Alates 2005 aastast viisid mind elu keerdkäigud enesearengu teele, kogedes lähedaste kaotust, mille läbi hakkasin uurima end ning inimest kui tervikut. Nagu üks hea uurimustöö, viis üks avastus teiseni ning uurimused nii enda kui inimese kui terviku kohta läksid üha sügavamale. Lugematu arv raamatuid, õpinguid nii Holistilises instituudis Eestis kuni joogaõpinguteni Indias välja, on toonud mind kogenud pagasiga tänasesse, kus suudan pakkuda tuge Sulle, kes oled läbinud sarnaseid kogemusi elus.

Olen uurinud enda meeleliste ja keha vastavate füüsiliste reaktsioonide seost. Lisaks olen uurinud lapsepõlves läbi elatud kogemuste seost hilisemas elus esile tulevate rekatsioonidega, perest tulenevaid mõjutegureid (pere konstellatsioon).

Minu teadmised, kuidas on keha reaktsioonid seotud isikliku emotsionaalse maailmaga ning kuidas mõista ja kuulata oma keha nii, et tervenemine oleks võimalik, võivad olla abiks sinu küsimustele.

Kogemustepagas:
‍
2013 - Reiki, Access Bars õpingud
2014 - Enesearengu kursus - Holistiline Instituut, Eesti
2015 - Jooga õpetaja baaskursus - Kerala Instituut, India
2017 - Perekonstellatsiooni lühikursus, Eesti
2022 - Kogemusnõustaja koolitus - PracticeGate OÜ, Eesti
2022 - Teaduslik psühholoogia - Tartu Ülikooli Psühholoogia Instituut